耳朵的西医摄生饮食保养_养生饮食

南宁夜生活 1月前 16

<p>  耳朵为听觉器官,可以或许分辩天然界的各类声音,并有维持身体均衡的感化。西医理论以为肾开窍于耳,故耳的听觉功效与肾的精气盛衰有亲近关系,肾精充沛,髓海得养,则耳的听觉功效一般。若是人的肾中精气虚衰,髓海空虚,则听力减退,或有耳鸣、耳聋等,故西医用补肾法以治耳功效减退。</p><p>  一样平常糊口的耳摄生保健方式,连结表情舒畅,饮食要以油腻为主,庇护耳的功效。在糊口和事情情况中,尽可能地避免或削减噪声对耳的毁伤,四周情况的噪声不要跨越65分贝。若是在噪声跨越65分贝的情况下事情,要恰当采纳办法(如戴耳塞或耳罩)以庇护听力,不然将会惹起永世性的听力减退。沐浴或泅水时,要留意预防污水进入耳道,避免诱发耳道传染。若是有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,需要时可用少许酒精消毒。尽量不要挖耳屎,由于耳屎对耳道有庇护感化,并能够自行排出,如耳屎过多阻塞耳道时,要请耳科大夫查抄处置。</p><p>  防止伤风、食指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位,要求一压一松,使劲适中平均,有必然痛感,每部位做10~30次,双耳瓜代进行,听力设施和校正,4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或洋火棒,面临镜子,依照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、伤风、枕穴等,以能耐受为度,其它同拇指推拿法。拥有很好的防止伤风的感化,出格对付那些体弱多病的伴侣。</p><p>  失眠:食指相对,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,逐日2~4次,尤以入睡前最为主要,双耳瓜代进行,4~7天为一疗程。或用洋火棒取代伎俩推拿。此法对付改善睡眠有显著结果,在睡前按压结果特别显著,往往在揉按中就进入梦境了。</p><p>  肥胖症:食指订交,对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处,重点按压便秘点、大肠、内排泄、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松,使劲适中,平均。每部位揉按10~35次,逐日3~5次,尤以饭前、饭后为主。双耳瓜代,4~7天为一疗程。也可对着镜子用洋火棒按压,按压强度以能忍耐为度。</p><p>  痛经:食指订交,对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂后背外侧部等处,重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求使劲适中平均,每部位揉按20~40次,逐日进行3~5次,尤在痛时为最好,双耳瓜代进行。</p><p>  (4)将双手掌心紧贴两耳,其余四指向后至枕部,两手中指彼此对接。再将双手食指放于中指上,从中指使劲滑下,叩击脑后枕部,叩36次。</p><p>  (6)用双手食指尖按住耳道口,扭转推拿6次后倏地抬起,再推拿再抬起,持续6次。耳部保健操做完后,两手向上按压双耳,上下搓动20次摆布,以耳热为度。</p><p>  耳的饮食摄生保健根基准绳是,多食米、面、豆类、蔬菜生果;适量食用瘦肉、鸡蛋及植物肾脏等,避免肥肉辛辣之品,戒烟酒。</p><p>  (1)枸杞子粥10克,粳米100克,同煮成粥。有补益肝肾、聪耳明目标感化,合用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。</p><p>  (2)山药粥20克,粳米100克,同煮成粥。有健脾补肾的感化,合用于脾肾有余所致的耳鸣耳聋、神疲惫力、大便溏泄等。</p><p>  (3)猪肾粥1个,去其内部白膜(即肾盂、肾盏部门),洗净切碎,大米100克,同煮成粥。有以肾补肾、防治听力减退的感化,合用于肾虚所致的耳鸣耳聋、腰膝酸软等。</p><p>  (1)荷叶粥10克(鲜品加倍,结果更佳),大米100克。将大米煮成粥后,再放入荷叶,略煮即可。有清热泻火的感化,合用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。</p><p>  药物调节耳的调养方式也分为补法与清法,肝肾虚损惹起的耳鸣耳聋用补法,风热怒火等惹起的用清法。</p><p>  ①枸杞子10克,洗净嚼服(亦可浸酒服)。有滋补肝肾、聪耳明目标感化,合用于肝肾有余所致的耳鸣耳聋、目暗不明等。</p><p>  ②地黄饮30克,生地黄15克,水煎服。有滋阴养血、补益肝肾、聪耳明目标感化,合用于肝肾有余所致的腰膝酸软、耳鸣耳聋、目暗不明等。</p><p>  ①耳聋左慈丸(由熟地黄、山药、山萸肉、磁石等构成),有滋阴平肝、聪耳明目标感化,合用于肝肾阴虚所致的耳鸣耳聋、听力减退、头晕目眩等。</p><p>  ②益气伶俐丸(由党参、黄芪、升麻、白芍等构成),有补益中气、升提清阳、聪耳明目标感化,合用于中气有余之耳鸣耳聋、神疲惫力、食少腹胀等。</p><p>  ③磁朱丸(由磁石、朱砂、六神曲等构成),有交通心肾、重镇潜阳的感化,合用于听力减退、耳鸣耳聋、腰膝酸软、失眠多梦等。</p><p>  ②银连茶10克,连翘10克,水煎煮儿女茶饮。有清热解毒的感化,合用于热毒壅盛所致的耳红肿或中耳炎。</p><p>  ①耳聋丸(龙胆草、栀子、黄芩、生地等构成),有清泄肝胆实热、通窍利湿的感化,合用于肝胆实火、湿热扰乱耳窍所致的耳鸣耳聋、头痛咽干、心烦胁痛等。</p><p>  ②龙胆泻肝丸(由龙胆草、生地、柴胡、木通等构成),有清肝泻火、清利肝胆湿热的感化,合用于肝胆湿热所致的耳鸣耳聋、头晕目赤、胁痛口苦等。</p><p>  在五官中,耳朵最不抢眼,但因为它是十二经脉皆通过的处所,在此处只需稍懂乾坤,摄生美容便有施小见大的功能。在美容院做脸部照顾护士时,美容师进行的耳部推拿,对耳垂进行揉搓,沿着耳郭向上提或向下拉,把软骨向两耳内侧按压——这种推拿方式,并不是特地为耳朵美容“定做”的,而是在做面部美容照顾护士时此中的一项内容。这是由于耳朵上的穴位良多,保守医学称,“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,人体各器官组织在耳郭上都有响应的刺激点,因而当刺激某个耳穴时,课程设置和资历认证,就能够推进响应部位的轮回。经常推拿耳部能疏通经络,运转气血,调度脏腑。出格是能够缓解肥胖、失眠等都会人易患的亚康健症状。走出美容院,在居家之时,也可本人行此推拿之乐。意识耳部</p><p>  人体各部位在耳朵上的漫衍就像一个颠倒的胎儿。耳垂相当于面部,用拇指和食指揉捏耳垂,可调理因“上火”而致的脸上小疙瘩时,有很好的美容养颜的感化。正对耳孔启齿处凹陷叫耳甲腔,这个处所对应于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位,耳聋医治,对血液和轮回体系有保健感化。气血兴旺,则面色苍白。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇,对应于人的腹腔,推拿此处有助于消化,并有强肾健脾之功。消化好是接收好的条件,能润泽肌肤。耳郭的外周耳轮对应于躯干四肢,多按压耳轮可减轻颈肩腰腿痛等都会白领亚康健形态。耳朵摄生推拿操</p><p>  摩耳轮、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反映区。此法聪耳、明目。以食指贴耳郭内层,拇指贴耳郭外层,不分高低凹凸处,相对捏揉。若是觉察痛点或结带不恬逸处,暗示对应的器官或肢体有康健欠安的可能,适度多多捏揉可促好转。此法不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感应发烧为止。按耳窝、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴。先按压外耳道启齿边的凹陷处,此部位有心、肺、气管、三焦等穴,按压15~20下,直至此处较着的发烧、发烫。然后,再按压上边凹陷处。同样来回摩擦按压15~20次。提耳尖、盆腔、肝阳穴、风溪穴等。</p><p>  用左手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发烧,每次15~20次;同样用右手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发烧,每次15~20次。拉耳垂、额、眼、舌、牙、脸颊等穴。用摆布手的拇、食指同时推拿耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后再向下拉耳垂15~20次,使之发烧发烫。推耳后、食指指面,别离置于两耳前后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发烧。此法可滋肾养肝,苍白体肤。以上方式,每次能够全用,也可有取舍地使用几种。前往搜狐,查看更多</p>内容

最新回复 (0)
返回
发新帖